Ulmer Hebammenteam
Storchennest
Unterer Kuhberg 12
89077 Ulm

Beckenbodenkurse

 

Beckenboden-Bewegungskurse: Die lebendige Mitte

Kursleitung: Barbara Henni, Hebamme und Beckenbodenbewegungstherapeutin

Für alle Frauen, die Ihre Mitte stärken möchten ....., jederzeit sinnvoll und wohltuend. Die Kurse werden 3 mal im Jahr angeboten, sie sind so aufgebaut, dass eine fortlaufende Teilnahme möglich ist.

Inhalt/Themen:

  • Atmung und Beckenboden
  • Entspannung und Entlastung
  • Aufrichtung beginnt am Fuß
  • Stabilität
  • Reaktion
  • Kraft
  • Energie
  • Freude und Lust
  • Schwung

Das alles steht in direktem Zusammenhang mit unserer Mitte und lässt sich auf vielfältige Weise erleben und fördern:

Muskeltraining zur Stärkung der Körpermitte, Entlastungshaltungen, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen, rhythmische und kräftigende Übungen stärken von innen heraus. Arbeit mit inneren Bildern und Informationen zur Anatomie  und Beckenboden schonendem Verhalten ergänzen die Stunden.

Dieser Kurs ist keine Kassenleistung. Der Kurs ist als Präventionskurs von der zentralen Prüfstelle zertifiziert. Sie erhalten am Kursende eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei Ihrer Krankenkasse. Bei regelmäßiger Teilnahme erstatten viele Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr (Informationen über die Höhe der Erstattung direkt bei Ihrer Krankenkasse).

Dauer:  8 mal 60 Minuten

 

Kurs: 19.10. - 07.12.2017  Donnerstag 18.30 - 19.30 Uhr 
Barbara Henni
Tel. (0731) 92 67 123    Kosten: 80,- €€

Kurs: 11.01. - 01.03.2018  Donnerstag 18.30 - 19.30 Uhr 
Barbara Henni
Tel. (0731) 92 67 123    Kosten: 80,- €€